为什么我们会变老，为什么我们不必
David Sinclair 博士有一本很棒的书，如果您对超长寿感兴趣，您可能会喜欢这本书：Lifespan – Why We Age, and Why We Don’t Have.
辛克莱的书汇集了人类可以增加健康和寿命的所有方法。
辛克莱的写作风格非常清晰和富有洞察力。 我发现很少读到方法容易理解的科学实验，但对如何应用结果的解释却一清二楚。 辛克莱轻松而简单地实现了这两点。
辛克莱描述了我听说过的所有延长生命的方法。 二甲双胍。 钠+。 NMN。 天然橡胶。 饮食。 锻炼。 白藜芦醇。 衰老学。
辛克莱的衰老信息论是本书最引人入胜的方面。 这是本书的节选。
\”…表观遗传声音导致混乱。衰老信息论说，这主要是由于高度破坏性的侮辱，如受损的 DNA。我们的头发变白。我们的皮肤皱纹。我们的关节开始受伤。这也是为什么所有的 出现与衰老相关的标志，包括干细胞耗竭、细胞衰老、线粒体功能障碍和端粒快速延长。
现在，我必须承认我对表观遗传学一无所知。 如果表观遗传学对超长寿如此重要，那么你可以打赌我会开始学习它！ 辛克莱解释了表观遗传学如何在衰老过程中发挥关键作用。
我们变老是一个普遍的事实。 如果我们被教导有关衰老的错误知识怎么办？ 如果你可以决定你的寿命会怎样？
来源和详细信息：
https://www.goodreads.com/en/book/show/43723901-lifespan
