高强度间歇训练对年轻非运动员男性端粒大小和端粒酶的影响
锻炼对头脑、身体和端粒都有好处。
简介：位于末端的染色体 DNA 部分称为端粒。 端粒对细胞健康很重要。 锻炼可以帮助控制它们。 本研究旨在检查 8 周高强度间歇训练对年轻非运动员男性端粒大小和端粒酶的影响。 在这项半实验研究中，随机抽取了 30 名不活跃的学生，分为两组：运动组（15 人）和对照组（15 人）。 锻炼组每周进行 3 次为期 8 周的 HIIT 锻炼，强度在最大功率 (Pmax) 的 150% 到 175% 之间。 对照组不参加常规体育活动。 为了测量端粒和端粒酶活性，在第一次锻炼前 24 小时和锻炼后一天从受试者的臂静脉中抽取 10 毫升血液。 为了分析组内差异，使用了依赖 t 和独立 t。 结果：这项研究发现，年轻的非运动员男性进行 8 周的 HIIT 会导致端粒 (P = 0.001) 长度和端粒酶 (P = 0.001) 显着增加。 结论：HIIT 似乎改变了端粒酶和端粒活性。 因此，这些培训可能对细胞生物学产生积极影响。
来源和详细信息：
https://www.researchgate.net/publication/325134827_The_effect_of_high_intensity_interval_training_on_telomere_length_and_telomerase_activity_in_non-athlete_young_men
