更加努力地锻炼以对抗与衰老相关的疼痛

如果您想避免因衰老而引起的疼痛，请更加努力地锻炼

总结：每周参加一次高强度体育活动，如网球或游泳，有助于预防慢性肌肉骨骼不适。

资料来源：朴茨茅斯大学

比您想象的更努力和更频繁地锻炼，以防止衰老最痛苦的副作用之一：永远不会消失的骨骼、关节和肌肉疼痛。

来源和详细信息：

Exercise Harder if You Want to Ward off Pain Due to Aging