死亡是不可避免的，但衰老不是
说到健康，年龄并不像人们认为的那么重要。 我们的年龄可以作为跟踪我们健康的基准，但不是一成不变的。 某些测试可用于比较我们的生理年龄与我们的日历年龄，使我们能够调整我们的健康程序以实现我们的目标。 通过采取正确的步骤，我们可以逆转，有时甚至可以减缓衰老过程。
许多因素会影响我们的生理年龄或我们的身体在我们所处的生命阶段的功能。 压力、饮食、睡眠模式、运动和生活方式都是影响我们生理年龄的因素。 其他因素包括血糖水平、炎症、遗传等。 在本周的 The Doctor’s Farmacy 节目中，David Sinclair 博士和我将讨论抗衰老和长寿的话题。 我们还将讨论他如何将内部年龄减少 20 多年。 Sinclair 博士是哈佛医学院遗传学教授，同时也是 Paul F. Glenn 衰老生物学中心的联合主任，他与同事一起研究长寿和衰老。
ButcherBox 是本集 The Doctor’s Farmacy 的赞助商。 ButcherBox 在 2019 年 9 月 29 日之前向新订户赠送碎牛肉。ButcherBox 为新订户免费提供 2 磅牛肉。 每个盒子里的草牛肉，只要他们订阅，当他们注册时。 此外，听众首次下单可额外减价 20 美元。 您所要做的就是前往 ButcherBox.com/farmacy
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Hyman 博士是一位家庭医生和功能医学领域的领导者，曾十一届纽约时报畅销书。 他的播客 The Doctor’s Farmacy 是一个深入讨论我们这个时代关键问题的空间，包括健康、保健和食品。 每个星期三，YouTube 和您收听播客的任何其他地方都会发布新剧集。
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