保持年轻的秘诀:揭示医生的晨间习惯

医生告诉他,他的生理年龄比实际年龄小20岁。 这是他早上的例行公事

据一位长寿专家称,他通过养成健康的晨间习惯(例如力量锻炼、冥想和饮用抗衰老冰沙),延长了寿命。

来源和详细信息:
https://www.insider.com/morning-routine-and-foods-used-longevity-doctor-reduce-biological-age-2023-2

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