健康长寿战略
达到这些目标的要求是什么：减肥、感觉良好、健康长寿？ 运动和饮食对于长期健康都很重要。 让我们看看最新科学对健康饮食的看法。
这篇文章在很大程度上依赖于南加州大学教授 Valter Longo 的工作。 我发现他的研究质量很高，并且相信他对长寿饮食的建议具有良好的数据和逻辑。 Longo 是 USC 长寿研究所和 IFOM 长寿与癌症项目的主任，这两个项目均位于米兰。
他的研究集中在世界上类似的地区，以了解为什么那里的人比平均寿命长。
来源和详细信息：
https://www.leafscience.org/lose-weight-feel-great/
